Sağlıklı besinler yerken bir yandan da sağlıklı içecekler lazım…

Ben şahsen gazlı içecekleri her zaman tercih etmişimdir. Ama gelinen durum belli. Bir bardağında tahmini 150 kalori var. İçtikçe içiriyor.

Kalorisizleride şahsen beğenmiyorum. O hissi vermiyor 🙂

Bende hem faydası olsun hemde içecek ihtiyacıma cevap verebilsin diye domatesi kullanmak istedim.

Tabii ki buna geçen gün izlediğim bir programda katkı sağladı.

Benzeri bir yazıdan şu detayı aldım:

Link…
Domatesin en güçlü olduğu özellikleri,
*Antioksidan
*Kalp büyümesine karşı önleyici
*Kalbin dıştan yağlanmasına karşı hem koruyucu hem de yok edici
*Makula dejenerasyonuna karşı önleyici ve koruyucu olması
* Makula dejenerasyonu başlangıç aşamasında ise, tedavi edici
* İyi huylu prostat büyümesine bağlı idrar yapma zorluğuna karşı
*Yüksek göz tansiyonun düşürülmesinde olumlu etkisi vardır
*Kolestrolün düşürülmesinde ve dengelenmesinde yardımcı……

Kısacası hem eski alışkanlıkları biraz değiştirebilmek, hemde sağlığa faydalı bir şeyler içmek için işte domates suyu tarifi…

Malzemeler :
2 adet Domates,
1 adet Limon

1 şişe Doğal Maden Suyu (Opsiyonel, eğer illa ki gazlı bir şeyler olsun istiyorsanız)

Blenderın rahat parçalayabilmesi için domatesleri parçalara ayırın.

Limonun suyunu sıkıp hazırlayın.

Domatesin çekirdekleri ve kabuklarını hissetmemek için iyice blenderdan geçirin.

Eğer istiyorsanız bu aşamadan sonra maden suyunu kullanabilirsiniz.

Balığın yanında içmek sanırım iyi bir seçenek olmayacak ama sağlıklı beslenmek konu başlıklı bir yazıya da domates suyu koymak gerekiyordu 🙂

Afiyet olsun.

Cüneyt Karakahya
Meşhur Cüneyt Usta LÖkantası BaşAşçısı
🙂