Sağlıklı içecekler içinde tam da olmasa normal çaya bir alternatif.

En azından sabah bir çayınızı için ve ardından artık yeşil çaya geçin.

Lezzeti alışkanlıklarımıza çok uygun değil. Bu yüzden bende rezene tohumu ekleyip o şekilde demliyorum. Lezzeti de çok hoş oluyor.

Sağlık bakımından bir çok yerde zaten okuyorsunuzdur ama antioksidan olması, tansiyonu ayarlaması, kollestrolü düşürmesi, bakterilere savaş açması vb. gibi bir çok faydaları var.

Bence ne yapın edin günde en az iki bradak bir şekilde için.

Ben artık içeceklerden şekeri kaldırdım. Ama çok da zevkli olmuyor. Bu yüzden yanında kuru üzüm, kayısı, incir, ceviz gibi şeyler yiyorum. Hem lezzetine lezzet katıyor hemde şeker ihtiyacını gideriyor…

Sağlıklı günler dilerim…

Afiyet olsun.

Cüneyt Karakahya
Meşhur Cüneyt Usta LÖkantası BaşAşçısı
🙂